Supcoaching werkt voor jong volwassenen die op bepaalde punten vastlopen in hun leven. Suppen helpt om je balans te vinden, bewuster te worden en problemen even te vergeten. Zonder balans val je om, ook in het echte leven.
In een tijd waar jongeren veel onder druk staan op school, thuis en ook met social media en telefoon bezig zijn, biedt sup coaching een moment van rust. Heel even helemaal nergens aan denken.
Een activiteit ondernemen wat helemaal los staat van werk of studie, helpt bij het verlagen van stress en het omgaan met problemen. Het is ook een hele nieuwe sport om deze doelgroep in beweging te brengen en enthousiast te krijgen.
Veel jongeren bewegen helemaal niet en eten soms ongezonder. Suppen is als sport nog vrij onbekend. Iets op het water doen, is voor de meeste lekker uitdagend. Het is makkelijk om te leren.
Het suppen is vooral gericht op beweging en plezier. We gaan niet de zwaarte ‘van problemen opzoeken. Maar er is natuurlijk wel ruimte om gevoelens te uiten. Toch blijkt uit ervaring dat de meeste juist heel rustig worden en niet veel praten.
Ze stappen door sup uit hun comfortzone en boosten hun zelfvertrouwen. Deze positieve ervaring nemen ze weer mee op werk, school, in de thuissituatie en relaties.
Doel
• Hoofd leeg maken
• Rust en ontspanning
• Inzicht en bewuster
• Stress, depressie en andere klachten voelen lichter
• Nieuwe en leuke manier om jongeren te laten bewegen
• Workout
• Zelfvertrouwen
• Omgaan met natuur
• Balans (op board/ in leven)
• Sociaal aspect
• Gezondheid
Het supboard is een tool voor deze coaching techniek. Het afgelopen jaar heb ik bij een aantal jongeren de resultaten onderzocht en besproken. Deze waren zeer positief.
Leeftijd vanaf 10 jaar met een verplicht zwemdiploma.